18) Lieben ohne sich zu verlieren
Dich hassen,
oder auf dich warten,
oder mich um dich sorgen.
Ich kann mich nicht entscheiden.
(Musik zum Film Weisser Krieg, Hong Kong)
Liebe ist kein Geschäft
Liebe ist keine Altersversicherung, auch keine Versicherung gegen Einsamkeit.
Unausgesprochene Anspruchshaltung erkennen und loslassen.
Der Sinn der Liebe ist, uns das Loslassen zu lehren.
Wirklich lieben ist möglich, setzt jedoch voraus, dass wir uns der Bedürftigkeit bewusst werden und uns ihr auch stellen. Es ist unsere Bedürftigkeit, die uns in ungesunde Beziehungen führt und dort fest hält. Ihretwegen wollen wir ein Geschäft machen, einen Vertrag und verwechseln Liebe mit Business.
Widerstehe der Käuflichkeit und der Manipulation.
Gefühle und Bedürftigkeit aushalten.
Verliebtheit erkennen. Durch die Stufen der Liebe gehen.
Wer nicht allein glücklich ist, kann nicht lieben.
Selbstliebe
Viele unter uns denken, dass wir von unseren Eltern NICHT geliebt wurden. Wie ich später zeigen werde, basiert das auf zwei Missverständnisse. Wir leben mt diesem Irrtum und glauben, dass wir uns deswegen nicht selbst lieben können, was die Ursache für unser Mangel an Liebe ist.
Nachdem unser Ego oder linke Gehirnhälfte eine Erklärung geliefert hat, zeigt es uns auch einen Weg: Du musst lernen, dich selbst zu lieben. Du musst dein Selbst-Nicht-Lieben bekämpfen. Du musst
- Deine Stärken erkennen..
- Dich wertschätzen.
- Aufhören, dich mit anderen zu vergleichen..
- Aufhören mit der Selbstkritik.
- Aufhören mit Perfektionismus.
- Dir erlauben, Fehler zu machen.
- Dir vergeben.
Nach meiner Beobachtung führt dieser Weg früher oder später zu einer depressiven Krise, da wir die ganze Zeit nur versucht haben, uns mit unserem vergrabenen Schmerz zu arrangiern.
Es scheint, dass wenn wir älter werden, solche Arrangments nicht mehr funktionieren. Als ob wir ein Autopilot hätten, der auf Kurs 'Heilung' eingestellt ist.
Ich gehe lieber zu den Ursachen, zum Anfang, wo ich immer zwei Missverständnisse finde:
1: Du glaubst, du wurdest NICHT geliebt.
2. Du glaubst, es war DEINE Schuld.
Die Missverständnisse sind:
1: Du wurdest geliebt, aber NICHT so, wie du es dir gewünscht hast. Du hast es nicht gemerkt.
2. Es war NICHT deine Schuld!
Es einzusehen kostet Mut, denn wir müssen durch den vergrabenen Schmerz hindurch gehen. Überdies müssten wir noch zugeben, dass wir die ganze Zeit Unrecht hatten.
Einen anderen Ausdruck für Selbtliebe ist Treue zu sich selbst.
Die Loyalitätsfallen siehe Sellbsttreue
Emotinale Manipualtion durch andere - dahinter steht emotionale Bedürftigkeit
Co-Abhängikgeit
Verbrechen aufdecken
Liebe - Achtung und Selbstachtung
Achtung des anderen - so wie er ist.
Selbstachtung: Grenzen setzen
Grenzen setzen aber möglichst sozialkompetent
Selbstachtung beginnt mit Selbsterkennis.
Die Qualität des Mitgefühls ist Verständins - Sogyal Rinpoche
Beziehung - Liebe und Narzissmus
Beziehung braucht Abstand: es ist die Brücken zwischen zwei Punkten.
Narzissmus hebt den Abstand auf: es gibt nur ein ICH, der alles umschlingt.
Liebe hebt den Abstand auch auf, es gibt jedoch kein ICH, der liebt. Die zwei Punkten verschmelzen und lösen sich auf.
Abstand halten, ist Achtsamkeit gegenüber Trennung
Fusion ist die Verleugnung der Trennung
Extaze ist die Aufhebung der Trennung
Liebe ist eine Brücke über die Trennung