Spiritualität & Heilung
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Man geht den Weg nicht indem man alles richtig macht, sondern im Wissen dass irgendwann alles (was wir gemacht / gesagt haben) richtig und bedeutend wird.
Braucht die Wirtschaft mehr Psychologie? "Die Wirtschaft" besteht aus Menschen, die in der Fachsprache Akteure genannt werden. Also brauchen Menschen mehr Psychologie? Nun, es muss nicht jeder Psychologie studieren, so meine ich. Es reicht, wenn Menschen bereit sind, sich selber zu begegnen und anzunehmen. Als Mentorin habe ich die Erfahrung gemacht, dass die Arbeit an sich selbst Arbeitsbeziehungen verbessert. Ich bin fest davon überzeugt, dass unsere Natur friedlich ist, dass wir kooperieren und beitragen wollen. Wenn wir es nicht tun, gibt es dazu Gründe, die sich ein Weg finden, sich zu manifestieren: Ob Konkurrenz, Amok, Konsum, Plagiat, Stehlen, Machtmissbrauch etc. M.E brauchen wir in der Nach-Religionszeit eine Kultur des Miteinanders und Mit-sich-selbst. Dann ändert sich auch die Wirtschaft und die Kriminalitätsrate - so glaube ich.
Soft Skills werden und sind der Schlüssel zum Erfolg von Unternehmen, heute mehr denn je. Es stellt sich nun die Frage, wie können wir oder die Führungskräfte und Mitarbeiter eines Unternehmens soft skills entwickeln ?
Lernen können wir viel. Auch soft skills. Solche Kurse können gewiss hilfreich sein. Aber authentisch anwenden?
Ich glaube, die sogenannten soft skills brauchen wir nicht unbedingt zu lernen, denn sie sind das natürliche Verhalten von emotional freien Menschen. Oder soll ich lieber "freie Herzen" sagen? Insofern wir die frei von Abwehr-, Aggression- oder Flucht Muster sind, können soft skills Kurse viel bringen. Sonst verstaubt das Wissen in einer unbedachten Ecke unserer mind-Bibliothek.
Ich glaube, Menschen entwickeln am Arbeitsplatz soft skills, wenn sie weniger Wunden ich sich tragen. Dann haben wir Ressourcen, um andere so zu sehen, wie sie sind, und nicht so, wie die Rollen, die wir ihnen in unseren Interaktionen geben, es vorschreiben. Dann können wir auch das Potential der anderen wahrzunehmen und sie intuitiv aufmuntern und beflügeln. Wenn noch Wissen dazu kommt, umso besser.
Persönlichkeitsentwicklung orientierte Mentoring Programme für jedermann im Unternehmen, und dazu noch eine allgemeine Akzeptanz-Kultur dafür? Freiwillig natürlich.
Wie würde das unsere Wirtschaft ändern? Ich glaube, sogar die Scheidungsrate würde zurück gehen.
Die Scheinwirklichkeit erobert die Arbeitswelt. Es gibt nicht nur die virtual Reality, sondern auch eine Schein-Reality: Die Scheinwelt, die uns entfremdet und entwurzelt. Dazu gehörte früher nur die Glitzer-Jet-Gesellschaft. Heute bringen unkritische Anhänger jeglicher Hypes in Management, Consulting und Organisationstheorien aus Harvard & Co in die Arbeitswelt: Der Verlust an gesunden Menschenverstand und Bodenkontakt.
Das wird die Entfremdung in der modernen Gesellschaft exponentiell steigern und den Urteilsvermögen verkümmern. Die nächsten Krisen sind im Landeanflug in die Kitsch - Gesellschaft.
PS: Kitsch ist Übertragung von Form ohne Inhalt. Ich bezeichne als Kitsch - Gesellschfaft eine Kultur, in der Formen ohne Inhalt (oder mit verzerrten, abgeschnittenen Inhalt) implementiert werden.
Die Entwicklung der Berufswelt kommt mir immer gespenstischer vor - insbesondere wenn ich schaue, was so in - XING und Fachpublikationen alles vorkommt und auch was in manchen Unternehmen und Behörden über Berater Eingang findet.
Ein jegliches hat seine Zeit. Am Arbeitsplatz habe ich irgendwann entdeckt, dass es verschiedene Zeitqualitäten gibt: Es ist eine Zeit zum kreativen Denken, eine Zeit zum Ordnen, Ablagell und Entsorgen, eine Zeit für Beziehungspflege. Wer diese Qualtiäten der Zeit in sich spürt, arbeitet effizienter.
Karriere oder Liebe? Die Frage führt am Kern vorbei, denn es geht NICHT um eine äussere Balance, sondern um Bewußt-Bleiben in jeder Minute über das unnötige schlechte Gewissen und daraus resultierende Zweifel. Eigentlich ist die Eingangsfrage irreführend. Es sollte lauten: Was macht mich glücklich? Wie kann ich im Alter sagen, es war gut!
Unbestreitbar macht herkömmliche Karriere nicht jeden glücklich. Also: Erfolg oder Liebe? Selbstverwirklichung oder Liebe? Wenn man sich konsequent fragt und ehrlich antwortet, gibt es hier kein Widerspruch: Selbstaufopferung schadet immer der Beziehung und den Kindern. Glückliche Mütter und Väter sind Garant für glückliche Beziehungen und selbstbewusste Kinder.
Es ist jedoch schwer, bei jeder Entscheidung und bei jeder Tätigkeit sich dessen bewusst zu bleiben. Also beginnen wir unter einer Strassenlaterne zu suchen, weil dort Licht ist, und nicht dort, wo der Schlüssel liegt: in unserem Herz ob es um Haushalt, Wellness oder Schulaufgaben.
Der verlorene Schlüssel ist eine Geschichte aus dem Buch Anleitung zum Unglücklichsein* von Paul Watzlawick:
Unter einer Straßenlaterne steht ein Betrunkener und sucht und sucht. Ein Polizist kommt daher, fragt ihn, was er verloren habe, und der Mann antwortet: “Meinen Schlüssel.“ Nun suchen beide. Schließlich will der Polizist wissen, ob der Mann sicher ist, den Schlüssel gerade hier verloren zu haben, und jener antwortet: “Nein, nicht hier, sondern dort hinten — aber dort ist es viel zu finster.” )
Die Freizeit- und Spassgesellschaft wird durch Corona erinnert, das Tod ein Teil des Lebens ist und dass zur Kultur nicht nur Konzerte gehören, sondern auch die Trauer- und Sterbekultur.
Wer keiner Religion angehört, ist auf sich gestellt, um Rituale zu finden, um die Verstorbenen zu verabschieden. Wer trauert, braucht Mut, um in sich zu horchen und sich die Monate und Jahre zu geben, die die Seele braucht, bevor es weiter gehen kann.
Wer Altes nicht abgeschlossen hat, wird bei jedem Abschied auch für Nicht-Losgelassten aus der Vergangenheit trauern, jedoch ohne dies zu wissen, wird vom Schmnerz überwältigt im -Glauben, alles gilt nur dem Verstorbenen.
Loslassen und Abschied nehmen gehören zum Leben.
Wieso lernen wir das nicht in der Schule? Ist die Schule, weil sie gratis ist, nur dafür da, Arbeitskräfte auszubilden?
Die Migration in eine vaterlosen Gesellschaft hinein bringt mit sich grössere Probleme (für alle) als eine Migration in Niemandsland oder in eine Gesellschaft, die Stolz ist auf ihre Wurzel und Väter.
Marketing Menschen wissen: Verkauft werden gute Gefühle und nicht Produkte. Auf der Suche nach neuen Märken haben Marketing Kundige die Unzufriedenen im Leben entdeckt. Unzufriedene Menschen sollen für viel Geld Coaches werden und lernen, wie man die Unzufriedenheit in anderen Menschen und deren Schmerzpunkt anspricht, um sie zum Kaufen von Coaching Sitzungen zu bewegen.
Da Glück nicht käuflich ist, sondern das Nebenprodukt eines gelungenen Lebens ist, und Zufriedenheit in Menschen nicht programmierbar ist, werden die Unzufriedenen mit ihrem Leben zahlreicher, was gut für die Finanzen einiger wenigen ist.
Denn die happy selbstbewusste Gesichter, die uns überall auf Fotos begrüssen, zeigen nur, was diese Menschen von sich selber denken wollen, und wie viel Angst sie vor der eigenen Verwundbarkeit haben - sonst würden sie uns mit einem authentischeren Bild begrüssen.
Im Alter von 65 Jahren habe ich viel Weisheit in dem Satz entdeckt:
"Ein jegliches hat seine Zeit".
Ich sehe jetzt, dass es im Leben
Wer das Weitergehen verpasst und auf Coaches hört, die in einer anderen Phase des Lebens sind (oder stecken geblieben sind), wird später einsehen, dass der Kampf, die Zeit, das Geld und Anstrengungen gar nicht nötig waren.
Einst habe ich folgende Kitsch Definition gelesen: Kitsch ist die Übertragung von Form ohne Inhalt. Damals habe ich an Souvenirläden gedacht, heute kommen mir manche Beststeller, Trendsetter und Kursanbieter - ob in der Wirtschaft oder auf dem Markt der Persönlichkeitsentwicklung - in den Sinn. Sie preisen etwas, ohne das Ganze zu betrachten.
Beispiel: "Energie folgt Aufmerksamkeit" ist eins der sieben HUNA Prinzipien. HUNA ist ein hawaiianisches Wort und bedeutet "verborgen, geheim". Als die von Schamanen bewahrte Weisheit modernen Menschen offenbart wurde, haben sie diese HUNA genannt. In unserer Sprache denkend, finden wir darin philosophische, psychologische, spirituelle Elemente. Es geht um Einheit mit dem Ganzen und um Liebe. Als ich NLP lernte, fand ich viel von HUNA darin.
Energie folgt Aufmerksamkeit ist ein Fakt, sofern wir die Wörter Energie und Aufmerksamkeit verstehen. Oder besser gesagt, was wir aus diesem Fakt machen, hängt davon ab, wie wir diese Wörter verstehen.
In Huna wird diese Prinzip dazu zitiert, um - wieder in unserer Sprache - zu Achtsamkeit aufzurufen, um zu Achtsamkeit zu erziehen. Wenn wir ein solches Bewusstsein haben, achten wir mehr darauf, was wir in dieser Welt bewirken. Ein anderes Prinzip heisst: Manawa, jetzt ist der Augenblick der Macht. Das klingt nach Eckart Tolle: The Power of Now (Die Kraft der Gegenwart).
Wenn wir im Augenblick leben könnten, wären wir frei von Sorgen über die Zukunft und frei von Reue über die Vergangenheit. Von solchen Menschen wird gesagt, dass sie in einer vollkommener inneren Ruhe und "glücklich ohne Grund" leben. Sie sind verwirklicht.
In der Szene der Persönlichkeitsentwicklung wird jedoch dieses HUNA Prinzip "Energie folgt Aufmerksamkeit" dazu verwendet, um Know How zur Zielerreichung zu vermarkten. Das ist für mich Kitsch, denn, dadurch dass es aus dem Kontext gerissen wird, geht der Inhalt verloren. Was ist schlecht daran?
Fragwürdig finde ich auch, wenn Werkzeuge oder Medikamente in Händen von Menschen gegeben werden, damit nicht umgehen können. Was für handwerkliches Geschick gilt, gilt auch für manche starke Pillen, für NLP und anderes Stückwerk aus dem Markt der Persönlichkeitsentwicklung.
Ich glaube viele, vielleicht nicht jeder, sucht im Leben. Wir haben eine Lebensenergie bekommen und diese will sich ausdrücken. Ein Fluss findet den Weg zum Ozean und gestaltet die Landschaft. Wollen wir ihn umlenken, um bestimmte wirtschaftliche Vorteile zu erzielen, wird das nicht ohne Folgen bleiben, auch wenn diese erst später, manchmal viel später sichtbar werden.
Ich bin gewiss kein Fortschritt Feind. Das sieht man allein dadurch, dass ich hier von meinem Balkon über WLAN schreibe. Aber auch die Atomenergie hat zwei Seiten. Ohne Wissen, sollte man es nicht anwenden.
So ist es auch mit Zielen und Persönlichkeitsentwicklung. Und so ist es auch mit vielen modernen Management Trends, ob agil oder nicht.
Wir leben in einer Gesellschaft süchtig nach Ratschlägen (Beratungen, Coaching). Das schwächt, denn dahinter steht die Überzeugung, wir sind nicht OK, wir sind nicht genug, wir müssen besser werden. Gesunden Menschenverstand ist out. New York is in. Für eine Weile.
Die überforderte Gesellschaft: Wir leben in einer uns überfordernden Gesellschaft. Aktuelle Krisen werden deswegen nicht nur häufiger, sondern auch schlimmer. Das liegt nicht nur am technischen Fortschritt und an der Globalisierung. Wir leben in einer starren Welt/Kutur.
Ja unsere dynamische Kultur ist in starr. Wir brauchen eine Kultur der Flexibilität. Die heutige Dynamik wird meist von Ängsten getrieben (man beachte, was man vermeiden möchte).
In aus Asien tradierter Weisheit heisst es: Sei wie das Wasser. Das Wasser passt sich der Landschaft an und fliesst weiter. Die Kraft kommt eigentlich aus dem Wasser - oder aus dem Leben in flow.
Heute versuchen gewählte und selbsternannte Politiker die Menschen mit populistischen oder Politik-korrekten Sätze zu ändern/manipulieren, mit der Wirkung, dass wir uns immer mehr von uns entfernen und keinen Halt in uns und keine Orientierung mehr im Leben haben. Wir werden Blätter im Wind der öffentlichen Aussagen. Das erinnert mich auch an den Texten von Marx, Engels und Lenin über den "neuen Menschen", der kommen wird, wenn nur sie die Gesellschaft umkrempeln. In Rumänien gab es einen Witz:
Marx, Engels & co hätten ihr System erst auf Ratten testen sollen.
Vielleicht werde ich später mehr zu den ignorierten Ängsten, die die heutige Ratlosigkeit und Radikalisierung fördern. Da gibt es viele Beispiele. Man beobachte die Diskussion um Covid (Massnahmen, Impfung), Migranten, Integration, Frauenförderung (gemeint sind ihre Chancen, nicht die Anzahl), Organspende etc.
Was ich in den Medien lese, ist eher dazu geneigt, Menschen und deren Herzen zu überfordern, als sie zu verstehen und Probleme zu lösen. Ängste - die Urkraft der meisten unserer Taten und Gedanken - werden ignoriert und weg definiert. Die Krisen werden so nur noch grösser.
Was bist du bereit zu verlieren, um etwas zu gewinnen? New age coach-wunder-doctors, die gegen Geld nur Positives versprechen, sind falsche Propheten. Alles hat seinen Preis. Wer sich weigert, das zu akzeptieren, will aus dem Weihnachtsmärchen nicht aufwachen und im Kindesalter bleiben.
Wir können uns dauerhaft "positiv" verändern, wenn wir etwas loslassen, was bislang Teil unserer Persönlichkeit, unserer Geschichte war und was uns sehr wichtig war, sonst hätten wir nicht so lange daran festgehalten. Oft müssen wir eine alte Angst loslassen. Das ist meine Erfahrung in Arbeit mit Menschen.
Du bist deine Erinnerungen. Wenn es eine Pille gäbe, die dir alle deine Erinnerungen löscht, wenn du keine Freunde und Verwandte mehr erkennst, bist du dann nicht "neu"? Eigentlich sind wir die emotionalen Antworten auf unsere Erinnerungen. Emotionen sind Schwingungen. Diese lassen sich ändern durch andere Schwingungen. Dann werden wir auch "neu".Und weil unsere Gedanken auf unsere Erinnerungen basieren, können wir uns so auch von limitierenden Gedanken befreien und ein "neues" Leben anfangen.
"Jeden Tag ist es die grösste Freude meines Vaters, Geld zu verdienen. Er interessiert sich sonst für nichts. Je mehr ich von seinem Geld ausgebe, desto mehr bekommt er ein Gefühl von Erfolg und Kontrolle". Dieser Satz aus einem chinesischen Film hat mit nachdenklich gemacht. Ich würde allerdings statt "Gefühl von Erfolg" vom "Sinn im Leben" sprechen.
Wie haben wir durch unsere Verhalten die Werte unseren Eltern bestätigt?
Wie haben wir ihnen ein Gefühl von Erfolg und einen Sinn im Leben gegeben?
Das Unbewusste kontrolliert uns. Deswegen sind wir viel weniger frei als wir denken. Negative Gefühle in der Gegenwart können uns zurück in die ungelöste Vergangenheit lotsen um Altes zu finden und zu beenden. Jede solche Reise bringt ein Stück Freiheit.
"Menschen sind keine Roboter." Trivial? Dieser Satz in einem chinesischen Film lies mich nachdenken. Wo sind wir Roboter in unserem Alltag? Nach der Flucht aus Rumänien hat mein Vater einige Monate nur gesagt: Ich hatte nie Zeit nachzudenken! Ein jegliches hat seine Zeit. Es gibt Zeiten im Leben, wo wir aktiver sein müssen (= wollen), aber wenn die Zeit zum Nachdenken völlig verschwindet, kommt irgendwann die Sinnkrise, Unfälle oder Krankheiten.
Passend dazu ein Zitat, das ich diese Tage in Facebook gelesen habe: "Millions of people never self-examine themselves. Their minds are a product of the environment, they eat breakfast, lunch, dinner, work and sleep, they go everywhere in search of entertainment. They do not know what they are looking for and why and never experience complete satisfaction and happiness. Without introspection, people continue to live like robots led by their environment. True introspection is the greatest art of progress. "Paramahansa Yogananda
Was bleibt aus uns, wenn wir unsere Erinnerungen verlieren? Welche Erinnerungen sähen wir jetzt? Wieviel Lebenszeit, Geld und Aufmerksamkeit investierst du in "weiter kommen", "besser werden", "Kunden gewinnen", "Erfolg haben"?
Im Alter wirst du dich fragen: "Was habe ich mit meinem Leben gemacht?" Was bleibt, ist wie du dich gefühlt hast, und ob du dir selbsttreu warst, nicht was du erreicht (und verloren) hast.
Viele sagen, wir sind unsere Erinnerungen. Erinnerungen sind immer emotional: ob schön, traurig oder wütend, wenn wir daran denken, "fühlen" wir wieder.
Und es gibt noch Stand-Bild-Erinnerungen: wir erinnern uns mental, aber der Körper fühlt es nicht. Es sind Momente in unserem Leben, als wir abgetrennt waren von uns und unserem Weg.
Viele Erfolge zählen dazu: sie lassen uns leer fühlen. Wir haben sie gejagt, um unsere Bedürftigkeit zu stillen, was so auf die Dauer nicht funktioniert. Bedürftigkeit ist da, um gefühlt, nicht um befriedigt zu werden.
Ich habe gelernt, auch solche Stationen meines Lebens zu bejahen. Aber die Reise hätte auch ohne manche solcher Irrwege gehen können. Ich hatte damals das Ganze aus dem Blick verloren.
Der Tod (meines Seelenpartners) war mir schliesslich ein grossartiger Meister: Ich hätte eigentlich auch alles genau so machen können, aber ohne daraus Ziele zu machen. Man wandert durch die Landschaft und bewundert oder inspiziert, was einem begegnen.
Dazu können auch Weiterbildungskurse und Fitnessstudios gehören. Aber wenn ich zu zielfokussiert bin, vergesse ich den -Augenblick zu fühlen. Und das ist alles was im Alter bleibt.
Work-life Balance führt zur Disbalance, wenn es nur um Karriere und Selbstentwicklung geht und den Blick auf das ganze Leben, Selbsterkenntnis und Sinn des Lebens verliert.
""Ein Mensch entsteht durch die Zeit, die er erlebt hat." - aus einem koreanischen Film.
Ich bin NICHT meine Gedanken, nicht meine Emotionen, nicht mein Körper. Das alles gehört zu mir, wie meine Augenfarbe oder mein Auto. Aber ich bin es nicht. Ich bin auch nicht meine Erinnerungen, denn wenn ich sie verliere, ich bleibe.
Ich bin das, was aus mir geworden ist und noch werden kann. Auch wenn ich meine Erinnerungen verlieren, meine Erfahrungen bleiben gespeichert im Körper und im Herzen (oder Seele).
Damit wird die Frage Wer bin ich jetzt für mich uninteressant.
Was kann ich noch werden? Die Möglichkeiten - ob Lebenszeit, Geld, Aufmerksamkeit, Energie - sind limitiert. Welche Erfahrungen (Prioritäten) soll ich jetzt wählen? Welches "ich" will ich morgen werden?
Nachdem ich ca 15 Jahren in der Szene der mehr oder weniger spirituellen Seminare der Persönlichkeitsentwicklung gefangen war, habe ich für mich entdeckt, dass (mich) das Leben dahin führt, die Kontrolle aufzugeben, zu vertrauen und die Ohnmacht anfangs auszuhalten und später zu bejahen. Das alles geht dem Ego entgegen, findet sich zugleich in spirituellen Traditionen. Das Gefühl dlelr Befreiung aus inneren Zwängen und der dadurch erlangte innere Frieden lassen sich mit nichts vergleichem, was ich davor erfahren hatte.
Können Sie negative Gefühle von Freunden oder Kollegen ertragen? Die Leute denken, sie seien empathisch, wenn sie es nicht können – was falsch ist. Emotionaler Schmerz ist nur eine Schwingung. Du leidest nur, wenn du es als schlimm bezeichnest (=bewertest). Wir urteilen, um Gefühle zu vermeiden.
Jedes Mal, wenn ich mit einem Klienten arbeitete, dem es schlecht ging, weil eine andere Person, konnte ich den gleichen Schmerz in seiner Geschichte finden (dieses Leben, frühere Leben und oft in der Familiengeschichte). Nachdem sie neue Einblicke in diese alten Geschichten gebracht hatten, verwandelten sie sich von traurigen Geschichten in glückliche Liebesgeschichten.
Um auf die gegenwärtige Situation zurückzukommen, könnten die Klienten getrennt bleiben und sich nicht voller Schmerz der anderen Person an den Kopf werfen. Wir müssen aufhören, Schmerz zu beurteilen, bevor wir erkennen, dass Schmerz kein Schmerz ist. Dann können wir gebunden und mitfühlend bleiben.
Warum Neujahrs- und andere Veränderungswünsche Phantasien bleiben, ist, weil wir - in der NLP Sprache - weg von einem unerwünschten Platz wollen. Die moving away Bewegung hat keine Kraft, da es eine Handbremse gibt, eine Anker im Schmerz / Unzufriedenheit etc, wovon wir weg wollen. Gehe wenn du glücklich bist und auch bleiben könntest - das ist eine gute Strategie. Aber wohin gehen? In der heutigen "agilen" Zeit (lach), macht diese Frage nur müde. Was ist der nächste Schritt - diese Frage ist eher hilfreich. Und jeder Schritt ist ok, wenn man gewillt ist, sich dort selber zu erfahren. Das sage ich im Alter von 65 Jahren: Ich habe jetzt verstanden, dass alles, was mir früher unvollkommen in meinem Leben vorkam, genau so richtig war. Ich hätte es nur weniger ernst nehmen sollen.
Glück haben ist ein Talent. In chinesischen Filmen habe ich wiederholt diesen Satz gehört, aber erst kürzlich habe ich die Wahrheit darin gefunden: Wir haben Glück, wenn wir uns in einem Zustand von Flow, von Resonanz mit unserem Leben sind - und das ist unsere Leistung. Wenn wir uns dessen nicht bewusst sind, verpassen wir die Chance, länger auf die Glückswelle zu reiten.
Denn Energie folgt Aufmerksamkeit. Wenn wir unserer Fähigkeit, im Flow zu sein, keine Aufmerksamkeit schenken, verkümmert sie. Allerdings gehört dazu auch die Bereitschaft, auch andere Erfahrungen im Leben zu machen. Glück ist ein Zustand. Das Leben ist eine Abfolge von yin und yan. Besessenheit nach Glück - sehr verbreitet heute - ist ein Patentrezept zum Scheitern.
Dennoch: hätte ich nur gewusst, dass ich für meinen Flow Zustand verantwortlich bin, hätte ich vieles anders gemacht. Das jetzt weiter zu geben, macht mich wieder glücklich.Ich bin wieder im Flow, aber anders, weiter, umfassender.
"Loyalität oder Selbsttreue" - diese Frage stellt sich für viele von uns im Laufe des Lebens. Meine Antwort hier ist klar: SELBSTTREUE! Es bleibt zu klären, was Selbsttreue ist. In dem Fall hier: Bin ich mir treu, wenn ich mich von ihr als Freundin trenne, sie aber nicht anzeige: Bleibt in mir etwas, was in der Tiefe weiter schlummert? Wenn ja, wie kann ich das vermeiden?
Gibt es Alternativen zur Anzeige?Alternativ, wenn ich sie anzeige, bleibe ich in Frieden?Wie kann ich handeln, so dass ich in Frieden bleibe?Ob Loyalität gegenüber Freunden, Familie, Arbeitgeber: Nur mit Selbsttreue können wir gesund weiter leben. Das verlangt Klarheit über eigenen Werte und auch die Bereitschaft, Schmerz auszuhalten, wenn uns andere enttäuschen.
Es gibt so viele Theorien und Ratgeber zur Stressbewältigung, work-life-balance etc wie Menschen, die gewillt sind, ihnen Glauben zu schenken. Meine Symptomen sind nicht Deine Symptomen, aber unser Software ist ziemlich ähnlich: Wir geraten in Stress wenn wir dem Falschen nachjagen. Sport, gesunde Ernährung etc. sind auch ohne Stress gesund, sofern sie nicht zur Ersatzreligion werden und dem einzelen Mensch gerecht sind, denn, was gut für einen ist, ist nicht gut für alle.
Der Mangel im Innen wird jedoch dadurch nicht gefüllt und wird sich anders zeigen. Und dafür wird dann einen anderen Markt erschaffen. Für mich ist Selbsterkenntnis, einschliesslich allem empfundenen Mangel an Anerkennung, Wertschätzung, Liebe, Unterstützung etc der Königsweg. Denn sonst, warum würden wir uns krank arbeiten?
Wo suchst du, was du brauchst? Wo es am einfachsten ist, oder wo du es finden kannst?
"Unter einer Straßenlaterne steht ein Betrunkener und sucht und sucht. Ein Polizist kommt daher, fragt ihn, was er verloren habe, und der Mann antwortet: “Meinen Schlüssel.“ Nun suchen beide. Schließlich will der Polizist wissen, ob der Mann sicher ist, den Schlüssel gerade hier verloren zu haben, und jener antwortet: “Nein, nicht hier, sondern dort hinten — aber dort ist es viel zu finster.” " AUS: ANLEITUNG ZUM UNGLÜCKLICHSEIN* VON PAUL WATZLAWICK
Viele gehen zu Seminaren und Workshops, weil es spass macht. Das ist ok, aber um zu finden, was wir vermissen, sollten wir bereit sein, Schmerz, Wut, Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit auszuhalten. Wenn sich das alles in Freude, Selbstvertrauen, Kreativität , Sinn im Leben, Liebe, Mut, Drang nach vorne zu gehen, etwas zu tun, dann haben wir den Schlüssel gefunden.
Wenn wir spass haben wollen, warum nur unter einer Laterne, under dem Vorwand etwas zu suchen, was dort nicht ist?
Finish unfinished Business und finde dein Herz. Dort wartet alles auf dich, was du brauchst und vermisst. Auch Erfolg.
Es gibt zwei Richtungen in der Selbstoptimierung und Optimierung anderer, wie auch in jeder anderen Entscheidung im Leben: moving away oder moving towards. Wer weg von einem negativen Zustand wegsteuert, wird es in anderen Konstellationen - ob Arbeitsplatz oder Lebensabschnittpartner - wieder finden. So auch all die Tricks and Tools von Harvard und sonstigen Experten. Wer dagegen die Handbremsen im Leben loslassen will, wird die Ursachen beheben, die der Wahrnehmung und Verhalten hinderlich sind, welche uns angeboren sind und alleinig uns glücklich machen: Kreativität, Miteinander, sich einbringen, etc.
Diese Handbremsen sind negative Gefühle (bewusste oder verdrängte) in Bezug auf die Vergangenheit und Familienmustern. Ich nenne beides "unerledigte Geschichten", die zum Abschluss gebrachte werden müssen, damit sich das Leben frei entfalten kann. Dann brauchen wir (und die Bundesregierung) weniger Experten, denn wir sehen was ist, und nicht was in den Lehrbüchern steht oder was Experten sagen.
Wenn wir dies nicht tun, werden wir nicht nur viel Geld und Zeit verschwenden, aber insbesondere werden diese Gefühle, die weiterhin in uns schlummern und ein subtiler Dauerstress erzeugen, der langfristig zu Krankheiten und/oder weiter Vermeidungsstrategien wie Fehlleistungen, Scheitern, Scheidung und andere führt.
Neujahrswünsche sind am 2. Januar von gestern. Was im folgenden Zitat über Feinde gesagt wird, gilt auch für Ziele: "Wenn Sie nur den Feind jagen, können Sie nicht sehen, was um Sie herum passiert." (aus einem chinesischen Film). Ist wichtig zu sehen was um uns passiert? Im Strassenverkehr, und wenn wir in Kontakt mit uns selber sind. Dann können wir dem Fluss unseres Lebens folgen und nicht Zielen von gestern.
Motiationskurse, -training oder -coaching? Welche Motivation ist gesund? Oder genauer gesagt: Welche Motivation ist ungesund? In NLP spricht man von "moving away" und "moving towards" Bewegungen. Wenn wir von etwas weg laufen wollen, ob fehlendes Selbstwertgefühl, Mangel an Liebe etc, dann sind wir einen manipulierbaren Hamster im Rad.
Jedoch können wir nur dann ahnen, wohin wir wollen (moving towards), wenn wir nicht am Verhungern sind: Hunger nach Liebe, nach Anerkennung, nach Geborgenheit etc.
Hungernde (nach Liebe, Zuwendung, Anerkennung usw.) sollten keine Kurse zur Motivationssteigerung oder Zielerreichung besuchen, denn sie können leicht in Burnout oder andere Krankheiten landen. Persönlichkeitsentwicklung scheint für viele ein Luxus der Gescheiterten zu sein, ist sie aber nicht.
Viele Glücksversprecher preisen Selbstbewusstsein statt Selbsttreue, Stärke statt Liebe, volle Terminkalender statt Hingabe. Was sie versprechen ist kein Glück, sondern weniger Angst vor Schwäche und vor Mangel. Glück ist nichts, das Sie suchen können; es ist ein Ergebnis, ein Nebenprodukt - Jiddu Krishnamurti. Glücklich leben diejenigen, die in Selbsttreue und wahrhaftigen Beziehungen leben, diejenige die die Freiheit haben, mit dem Herzen zu verstehen - so meine Erfahrung.
Dafür brauchen wir Mut und nicht Stärke. Und wir brauchen die Freiheit zu vertrauen. Wir brauchen Bewusst-Sein um unseren Schwächen und Wunden. Dann können wir uns und andere annehmen und verstehen. Dann hören wir auf, ein Leben auf der Flucht (vor Mangel und negativen Gefühlen) zu leben und beginnen grundlos glücklich zu sein.
Kausal-Erklärungen und (insbesondere langfristige) Ziele schränken unsere Sicht ein, wenn wir sie zum Teil unseres Denkens machen. Das Leben ist ein Fluss durch eine sich ändernde Landschaft. Wer nur sein Ziel sieht, hat möglicherweise viel verpasst, auch wenn das Ziel erreicht wird. Was im Alter bleibt, sind emotionale Erinnerungen und Wissen und das Nicht-Wissen (Weisheit). In meiner Erfahrung ist es zeitlebens wichtiger, dafür zu sorgen, dass man nicht mit schmerzenden Erinnerungen und Reue alt wird, als persönliche Ziele zu erreichen.
Wir leben in einer Zeit, in der wir in uns angelgte Instinkte, Bausteine einer inneren Software, Archetypen in der Sprache von C.G. Jung, intellektualisieren und rationalisieren. So zum Beispiel der Beschützer oder das in uns angelegte Instikt, zu beschützen.
Einige Menschen erleben sehr starke Emotionen, wenn sie Ungerechtigkeiten beobachten. Bislang habe ich die Ursache nur in früheren Erfahrungen gesucht. Aber manchmal konnten wir auf diesem Weg nicht wirklich zur Ursache kommen.
Heute verstehe ich, dass einige unter uns auf ihrem Lebensprogramm die Integration des Beschützers haben. Diese Menschen reagieren emotional besonders stark auf Ungerechtigkeiten und engagieren sich besonders stark in Hilfsprojekten, um schwache und benachteiligte Menschengruppen (und Tiere) zu schützen.
Unabhängig davon, dass diese Menschen unsere Anerkennung verdienen, mache ich die Erfahrung, dass viele dieser Menschen - während sie sich für andere einsetzen - an ihrer Substanz zerren. Das geschieht m.E desswegen, weil sie ihre eigentliche Aufgabe - den Beschützer Instinkt in sich zu finden und diesen inneren Teil bewusst zu integrieren - ungelöst lassen.Zur unserem Wachstum gehört auch, Archetypen, die bei uns aktiviert sind, zu integrieren.
Ansonsten werden wir von ihnen ferngesteuert, wir werden durch die Sprache und Bilder leicht manipulierbar und wir verlieren Lebensenergie. Durch den subtilen Stress, der dadurch entsteht, dass wir in einem dauernden Konflikt zwischen Teilen unserer Persönlickeit leben, werden wir auch für Krankheiten und Unfälle anfälliger.
Was haben uncharismatische Politiker mit Biokaffe gemeinsam? Sie mussten nicht um ihre Existenz kämpfen/fürchten. Die Not der 40er-50er Jahre vergilbt. Es müssen nicht gleich Aura Farben vor der Kamera sein, aber Wissen um das Leben, Existenzfragen erkennen, Farbe bekennen und im Strom des Lebens ohne Sicherheitsweste schwimmen können. Vitale Kräfte werden in Krisen gestärkt. Keine Schreibtisch-Krisen, sondern Krisen, die einem selbst und die eigene Familie bedrohen.
Ist die Schwächung der Persönlichkeiten unausweichlich in der Konsumgesellschaft? Damit meine ich, eine Gesellschaft, in der Wachstum und Konsum zum Lebensinhalt wurden.
Das hängt m.E. von der Bildungspolitik: Wieviel Leben wird in den Schulen (und Familien) gelehrt?
In einem Interview bedankte sich der Kasachstanische Sänger Dimas wiederholt bei seinen Eltern und Lehrern dafür, dass "they teached me how to live".
Wer hat uns beigebracht, zu leben? Wie erziehen wir die Kinder? Mit Multiple Choice tests? Der Sohn meines Physiotherapeuten will Landwirt werden. Er hat seit 5 Jahren eine Farm im Internet (wahrscheinlich eine einer Virtual Reality) und verbringt täglich dort ca 30 Min um Entscheidungen zu treffen und seine Farm zu betreiben. Es muss nicht gleich Krieg sein.
Werden uns Corona und Naturkatastrophen wie kürzlich an der Aar weisere Nachwuchspolitiker schenken? . Nur wenn sie davon persönlich betroffen sind. Dann lachen sie nicht entspannt vor der Kamera. Vom Krieg in Ukraine wurden sie überrascht und lernen weiterhin - in guter Merkel Tradition - aus Fehlern.
Nur wenn Plagiat und Schmücken mit weitern fremden Federn nicht mehr gesellschaftsfähig wird.
Das Schädliche an Noten in der Schule ist, dass sie ein Aufstiegsystem begründen, in dem auf Ergebnisse geschaut wird und nicht auf Potential.
Nur wenn die Angst in Massenmedien nicht mit Beruhigungspillen ruhig gestellt wird , was jetzt teilweise geschieht - ob Impf-, 2 oder 3 G Scheinsicherheiten.
Nur wenn das Leben wieder samt Risiko, Angst und Tod akzeptiert wird - trotz medizinischer und technischer Fortschritte.
PS: Kaffeebohnen aus biologischem Anbau enthalten weniger Chlorogensäuren als konventionell angebaute Sorten. Vermutlich produziert der herkömmlich angebaute Kaffeezum Schutz vor Fraßfeinden mehr der gesundheitsfördernden Abwehrstoffe.
Der Jugend-, Schönheits- und Erfolgswahn ist tödlich. Verkäufer lernen, dass sie keine Produkte sondern Gefühle verkaufen. Und weil wir überall solche Werbung sehen, beginnen viele von uns zu glauben, dass das Leben ist. Aber das Leben ist etwas anderes, etwas, das es zu entdecken gilt. Jede Generation und jeder von uns muss neu entdecken, was Leben ist. Dafür muss man leben. Es reicht nicht, zu lesen. Du musst leben und dich darin, was und wie du erlebst, dich selber erkennen.
Der Sinn des Lebens wird durch Selbsterkenntnis entdeckt. Der Jugend- und Schönheitswahn verführt uns dazu, den Tod zu ignorieren. Aber der Tod ist ein wichtiger Teil des Lebens. Ein Leben im Jugend-, Schönheits- und Erfolgswahn rächt sich, wenn wir (oder andere, die wir lieben - ob Mensch oder Tier) doch älter und gebrechlicher werden, oder gar wenn der Tod an der Tür anklopft.
Die Schrekhaftigkeit des Todes kommt für viele daher, dass er in ihrem Bewusstsein nicht mehr zum Leben gehört. Und weil wir vergessen haben, wie man trauert.Der Preis, den wir zahlen, wenn wir in dieser Illusion leben, ist hoch: wir werden manipulierbar.
Folgende Zeilen richten sich an Menschen, die gelegentlich unter einer depressiver Verstimmung leiden. Bei Depressionen im Sinne einer psychichen Krankheit ist auf jedne fall und dringend medizinische Hilfe zu holen.
Depressive Verstimmung ist der Weg, wie einen Teil von uns versucht, auf sich aufamerksam zu machen.
Der richtige Umgang mit Depression ist sich Zeit lassen, ich sich hinen horchen, nichts forcieren, Raum geben. Wir können hier nichts erzwingen.
Wie bei einem mishandelten Kind, das sich innerlich zurück gezogen hat: wir können nur da sein und abwarten. Wenn wir beschäftigt sind, wird sich uns das Kind nicht nähern. Wenn wir ganz einfach da sind, wenn das KInd spürt, dass wir innerlich verfügbar sind, wird es anfangen, uns zu vertrauen und sich zu öffnen. Manchmal reicht es, uns dazu zu setezn.
Manchmal nicht. Es kann auch eine längere Zeit dauern, bis das Kind spricht. Wir können in der Nähe bleiben, lesen, stricken, Haushalt machen, wichtit ist nur, dass das Kind spürt, wir machen das alles und bleiben innerlich in seiner Nähe. Dann unerwartet, wird es zu uns kommen und sprechen.
Die Geschenke der depressiven Verstimmung:
Nach einiger Zeit werden wir ein neues Gefühl von Wertschätzung für uns uns Selbstliebe erfahren.
Wir sind einen Teil vom einem Ganzen - jeder würde dem Zustimmen. Das geht jedoch über Familie, Team und Gesellschaft hinaus. Schauen wir uns das an:
Genaus so wie die Planeten, Moleküle und Atome in etwas eingebunden sind, und wenn sich etwas an ihnen / ihren Bewegungen ändert, würde sich das Ganze ändern, genau so müssen auch wir in etwas eingebettet sein, was unmittelbar von uns geprägt ist und sich mit uns ändert.
Welche Sicht brauche ich, um zu erkennen, dass das Ganze direkt von mir (und von jedem) beeinflusst wird? Dass wir mehr als der Körper sind, dürfte jedem selbstverständlich sein, der das liest. Es ist auch bekannt, dass die Stimmung der anderen uns beeinflusst. Ich kann sogar spüren, wenn Menschen an mich denken, und mit welchen Gefühle sie es tun. Beeinflussen wir nur die, die wir kennen? Ich glaube nicht.
Wenn ein Schmetterling über Brasilien ein Tornado in Texas auslösen kann, wieviel Gewalt oder Frieden können meine Gedanken und Emotionen - ob sie mir bewusst sind oder nicht - auslösen?
Wir belügen uns selbst, wenn wir meinen, wir können unsere Emotionen kontrollieren. Es ist schon viel, wenn wir unsere Aktionen kontrollieren können. Keiner unter uns ist perfekt und wir müssen damit leben, dass wir (auch) zum Krieg und Frieden in der Welt beitragen.
(Der amerikanische Meteorologe Edward N. Lorenz, der Begründer der Chaostheorie, veranschaulichte diesen Effekt damit, dass ein Flügelschlag eines Schmetterlings in Brasilien unter Umständen einen Tornado in Texas auslösen kann. )
In Basel findet eine Volksabstimmung statt, Grundrechte für Primaten in die Verfassung einzubinden.
Wo die Achtung fehlt, brauchen wir Rechte und das Rechtsystem. Das mag den Tieren helfen, jedoch nicht den Menschen, denn, wer die anderen nicht achtet, achtet sich auch nicht selbst.
Die Bibel heute gelesen - Weisheiten aus Bibel
Aus der Praxis
Ligia Lütticken
Rudolf Lütticken
Schmerz ist unvermeidbar, Leiden ist optional - Leonard Shaw
Es ist nie zu spät, eine glückliche Kindheit gehabt zu haben - Lency Spezzano
Manchmal besteht die größte Gefahr im Leben darin, niemals ein Risiko einzugehen - Peter O’Connor
The meaning of life is to find your gift. The purpose of life is to give it away.-attrib - Pablo Picasso
Wer das Böse nicht verurteilt, lässt zu, dass es geschieht - Leonardo Da Vinci
Die Hölle ist nichts anderes als das Leiden derer, die nicht lieben können - Sartre
I have not failed; I've just found 10,000 ways that won't work - Thomas Alva Edison
Die Welt ist so wie du sie siehst - Huna Tradition
Die Seele hat die Farbe deiner Gedanken - Marc Aurel